INTRODUCTION 导论:

A. Overview 概述:

a. Definition 定义:

1. Definition 定义: Exercise Physiology 运动生理学, 专门研究人体在体育运动或身体活动过程中, 肌肉、神经、心血管呼吸等系统的机能反应和适应性变化规律
2. Position 定位: 生理学的一个重要分支

I. MUSCLE ANATOMY 肌肉系统:

A. Head & Neck 头颈部:

a. Facial Muscles 表情肌:

1. Orbicularis Oculi 眼轮匝肌: 环绕眼睛的肌肉, 主要负责闭眼、眨眼以及眯眼（形成鱼尾纹的肌肉）

b. Muscles of Mastication 咀嚼肌:

1. Masseter 咬肌: 位于下颌角, 是人体产生力量最大的肌肉之一, 主要负责上提下颌骨（闭嘴、咬合食物）

c. Neck 颈部:

1. SCM 胸锁乳突肌: SCM, Sternocleidomastoid, 位于颈部两侧单侧收缩使头部向同侧倾斜并向对侧旋转；双侧同时收缩使头部前屈（低头）

B. Trunk 躯干:

a. Back Muscles 背部:

1. Trapezius 斜方肌: 覆盖颈部后侧和上背部呈风筝状负责上提、后缩和下沉肩胛骨（耸肩、扩胸动作）
2. Latissimus Dorsi 背阔肌: 背部面积最大的肌肉主要负责肩关节的伸展、内收和内旋（如引体向上、划船动作）
3. Teres Major & Minor 大小圆肌: 大圆肌参与肩关节内收、内旋与伸展; 小圆肌属于肩袖肌群, 参与外旋和关节稳定, 两者不能概括为同一种动作

b. Chest Muscles 胸部:

1. Pectoralis Major 胸大肌: 胸部表层的扇形大肌主要负责肩关节的屈曲、内收和内旋（如俯卧撑、卧推）